Domniemam, że zastanawiasz się, czym jest terapia Gestalt? dla Kogo jest? Jakie są jej założenia? Co leczymy terapią gestalt? Czy terapia gestalt mi pomoże?
Czym jest terapia GESTALT?
Formuła Gestalt mówi o „Tu i Teraz – Ja i Ty”. Filozoficznym podłożem jest obraz człowieka, który bierze Swoje życie w Swoje ręce, zgodnie z wyznawaną zasadą SAMOODPOWIEDZIALNOŚCI I SAMOREGULACJI, SPOSTRZEGA SIEBIE całościowo oraz własne otoczenie i je zmienia będąc zaangażowanym w proces zmiany. Rozwój osoby, zachodzi przez wymianę ze światem Tu i Teraz, w formie spotkania JA – TY.
Kiedy dochodzi do zniekształcenia tego naturalnego procesu człowiek zrywa kontakt ze sobą i/lub otoczeniem poprzez mechanizmy obronne inaczej mechanizmy unikania kontaktu.
Celem psychoterapii Gestalt jest zwrócenie Twojej uwagi na sposób, w jaki zniekształcasz lub zrywasz kontakt ze sobą/otoczeniem.
Kiedy wzrośnie Twoja świadomość a bardziej samoświadomość odzyskujesz zdolność ponownego kształtowania i przeżywania kontaktów w wybiórczy sposób, integrujący i kreatywny.
Założenia
Gestalt (figura) jest nurtem psychoterapii, którego podstawowe idee i metody opracowali Frederick Perls, Laura Perls i Paul Goodman w latach 40-tych ubiegłego stulecia. Ogromny wkład w rozwój metodologii i teorii terapii Gestalt wnieśli także Isadore From, Erving i Miriam Polster, Joseph Zinker, John Enright, Serge Ginger i inni.
Głównymi zasadami terapii Gestalt są odniesienia do teraźniejszości, poszerzania świadomości i rozwój umiejętności do brania odpowiedzialności za własne życie. Celem terapii Gestalt jest uświadomienie sobie przez Ciebie tego, co robisz, jak to robisz, i w jaki sposób możesz to zmienić przy jednoczesnym przyjęciu siebie takim, jakim naprawdę jesteś a nie takim jakim chciałbyś być aby dopełnić wyobrażony obraz siebie.
Aktualnie Gestalt opiera się o założenia fenomenologii, teorii pola, filozofii egzystencjonalnej oraz dialogu Bubera.
Co leczymy Psychoterapią?
Przede wszystkim możemy zacząć od chwilowych kryzysów a skończyć na zaburzeniach osobowości, przechodząc przez nerwice, depresję, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.
Zgodnie z wynikami badań, to nie NURT terapii leczy a relacja jaka jest wytworzona pomiędzy Psychoterapeutką a Klientką/Klientem w gabinecie.
Czy Psychoterapia mi pomoże?
Tak – jeżeli uda nam się:
-nawiązać relacje ustalić kontrakt terapeutyczny,
-ustalić realny mierzalny cel
– Cel który dotyczy Ciebie, m.in. pogłębienie świadomości, wypracowanie nowych nawyków, zrozumienie siebie.
Terapia nie da więcej niż Ty sam będziesz mógł wziąć, nie zabierze i nie przepracuje tego, czego nie będziesz chciał oddać – a żeby przepracować to co najtrudniejsze – potrzebujesz stworzyć relacje w której to będzie możliwe.
Terapia Gestalt pomaga także w pracy nad trudnościami dnia codziennego, takimi jak trudne emocje, komplikacje w relacjach, poczucie bezcelowości lub braku satysfakcji w pewnych obszarach – czyli nad wszystkim tym, co przeszkadza w życiu i pogarsza jego jakość.
No comments