+48 601-198-846 Plac Wolności 4 lok 4 Biała Podlaska izabela.sajna@psychologbiala.pl
Pracuje w gabinecie jak i online, mój Gabinet znajduje się przy placu wolności, na drugim piętrze w kamienicy. Dzięki temu, możemy poczuć się komfortowo i swobodnie, a w momencie oczekiwania na wizytę, możemy spojrzeć na panoramę placu wolności - popatrzeć w dal. Zależy mi na tym, aby w miejscu w którym będziemy się spotykali, będziesz czuł się bezpiecznie i na tyle ile będzie to możliwe, swobodnie.
Przed pierwszą wizytą, gdy będziemy się pierwszy raz komunikowali prawdopodobnie zapytam Cię o powody poszukiwania pomocy psychologa. W gabinecie, możliwe jest, że poczujesz się obco, nieswojo, dziwnie - jeżeli nigdy wcześniej nie skorzystałaś/łeś z usług psychologa. Nie musisz martwić się niepokojem i niepewnością, jest normalną, większość z nas reaguje w podobny sposób. Najważniejsze jest to, że jeżeli odczuwasz takie doznania - to prawdopodobnie dotykasz czegoś bardzo ważnego, co ma dla Ciebie istotne znaczenie.
Jeśli chcesz sobie poradzić z odczuciami, pozwól swoim myślom płynąć swobodnie, takimi jakie są, to myśli - nic nie zrobią a także spróbuj otworzyć się na swoje bieżące doświadczenie i po prostu być w tym, w czym jesteś. To wszystko - a dzięki temu, będziemy mieli punkt wyjścia do dalszej pracy, w tym do zbudowania prawdziwej, szczerej relacji.
Krzesła, zazwyczaj są używane do przeprowadzania dialogu, pomiędzy wewnętrznymi stanami lub wyrażenia myśli do ludzi, do których nigdy nie mieliśmy odwagi lub możliwości wypowiedzieć tego co czujemy.
To stan w którym zazwyczaj są zapisane nasze pragnienia i potrzeby - nie wyrażone, nie zauważone, stan który jest odpychany, niezauważany. Znalezienie wewnętrznego dziecka jest nam bardzo potrzebne, aby nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą i swoimi pragnieniami, ponieważ jest źródłem naszej ekspresji i intuicji.
Osoby które odnalazły swoje wewnętrzne dziecko i je zaakceptowały, stały się bardziej uważne na jego zachowania i świadome tego, dzięki czemu mogą brać odpowiedzialność za te zachowania. Zrozumienie pozwala na bycie małym chłopcem, podczas gry w piłkę ze znajomymi, a mężczyzną podczas rozmowy biznesowej. Pozwala być małą dziewczynką i popłakiwać podczas oglądania romantycznego filmu i jednocześnie stuprocentową kobietą podczas oficjalnej kolacji.
Zrozumienie stanu dziecka może dać nam wewnętrzny spokój, spójność i siłę, która może zostać zauważona przez najbliższe otoczenie. Możemy wtedy zauważyć, że już nie mamy potrzeby imponowania innym, udowodniania komukolwiek czegokolwiek. Możemy w pełni zaakceptować sienie, z tym wszystkim co mamy w sobie. Zyskujemy dzięki temu, pewność siebie wynikającą z nas samych.
Możesz spróbować: -Obejrzeć stare zdjęcia z dzieciństwa -Wyobrazić sobie siebie z dzieciństwa -Skoncentrować się na kontakcie fizycznym, np. przytulaniu. - -Dbać o siebie jak o dziecko 🙂 -Wyrażać emocje - jak dziecko -Zadawać pytania - jak dziecko -Po upadku się podnosić - Jak dziecko
Jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapii Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Psychologię ukończyłam na Akademii Ekonomiczno - Humanistycznej (Dawniej WSFiZ) w Warszawie.
Droga do zawodu psychologa była uwarunkowana rozwojem osobistym oraz samoświadomością. Jestem osobą, która ciagle pracuje nad swoim warsztatem poprzez samodoskonalenie. Moją obecna dewizą, którą kieruje się w życiu jest „uobecnienie” skoncentrowane na „Tu i Teraz”. W życiu cechuje mnie odwaga, spontaniczność, dobre serce, a przede wszystkim patrzenie na świat „trochę inaczej” dzięki czemu udaje mi się dostrzec rzeczy, które są nam nieświadome na codzień.