+48 601-198-846 Plac Wolności 4 lok 4 Biała Podlaska izabela.sajna@psychologbiala.pl
https://psychologbiala.pl/wp-content/uploads/2020/06/youssef-naddam-iJ2IG8ckCpA-unsplash-scaled-2448x3264.jpg

Terapia może pomóc Tobie w:

  • Pomóc ludziom w głębszym zrozumieniu siebie i innych
  • dzięki identyfikacji podstawowych myśli, uczuć i motywacji
  • Rozwijać lub doskonalić nasze umiejętności rozwiązywania problemów, poprawiając życie, usuwając przeszkody w relacjach, intymności i osobistych granicach
  • Zwiększyć pozytywne i adaptacyjne umiejętności radzenia sobie, aby radzić sobie z depresją i lękiem
  • Zwiększyć poczucie własnej wartości, pewność siebie i zbudować pozytywny obraz siebie
  • Zapewnić wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych, w sposób bezstronny i bezwarunkowy
  • Zachęcać do akceptacji siebie
  • Zidentyfikować i zwróć uwagę na autodestrukcyjne zachowania
  • Przetworzyć i przeżyć bolesne uczucia, objawy traumy, samotności i żalu
  • Zarządzaniu niezdrowymi wzorami perfekcjonizmu, rozczarowania, poczucia winy i wstydu
  • Zidentyfikować czynniki uruchamiające, wyzwalające, które prowadzą do niezdrowych i szkodliwych wzorców zachowań
  • Wzmocnić więzi z innymi
  • Zwiększyć samodyscyplinę
A także:
  • Nie chcą przeżywać żalu
  • Nie chcą borykać się z lękami i traumą