Terapia może pomóc Tobie w:
- Pomóc ludziom w głębszym zrozumieniu siebie i innych
- dzięki identyfikacji podstawowych myśli, uczuć i motywacji
- Rozwijać lub doskonalić nasze umiejętności rozwiązywania problemów, poprawiając życie, usuwając przeszkody w relacjach, intymności i osobistych granicach
- Zwiększyć pozytywne i adaptacyjne umiejętności radzenia sobie, aby radzić sobie z depresją i lękiem
- Zwiększyć poczucie własnej wartości, pewność siebie i zbudować pozytywny obraz siebie
- Zapewnić wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych, w sposób bezstronny i bezwarunkowy
- Zachęcać do akceptacji siebie
- Zidentyfikować i zwróć uwagę na autodestrukcyjne zachowania
- Przetworzyć i przeżyć bolesne uczucia, objawy traumy, samotności i żalu
- Zarządzaniu niezdrowymi wzorami perfekcjonizmu, rozczarowania, poczucia winy i wstydu
- Zidentyfikować czynniki uruchamiające, wyzwalające, które prowadzą do niezdrowych i szkodliwych wzorców zachowań
- Wzmocnić więzi z innymi
- Zwiększyć samodyscyplinę
A także:
- Nie chcą przeżywać żalu
- Nie chcą borykać się z lękami i traumą