Terapia Antystresowa
Jak relaks może mi pomóc?
Jednym z ważniejszych aspektów Terapii antystresowej jest relaks i techniki wprowadzające w stan relaksu. Układ nerwowy jest pobudzany m.in. różnymi napięciami wynikającymi z różnych sytuacji życiowych. Żyjemy coraz szybciej, doświadczamy stale rosnących wymaga, systematycznie podnosimy sobie poprzeczkę, mamy wygórowane cele, również zawodowe. Każdy z tych czynników, determinuje napięcie wewnętrzne, które prowadzi do przeżywania przewlekłego stresu. Zbyt długie przeżywanie stresu jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Procesy fizjologiczne organizmu zostają zaburzone i zakłócone jest funkcjonowanie, co prowadzi do wielu chorób.
Najczęściej pojawiają się:
- Kłopoty ze snem – niemożność zasypiania, wybudzanie się
- Obniżony nastrój
- Bóle głowy
- Problemy z trawieniem pokarmu
- Kołatania serca
- Mgła mózgowa – czyli trudności. Pamięcią i koncentracją
- Drżenie kończyn
- Kołatanie serca
Należy jak najwcześniej zainterweniować, aby nie dopuścić do rozwoju chorób.