Terapia Antystresowa

Jak relaks może mi pomóc?

Jednym z ważniejszych aspektów Terapii antystresowej jest relaks i techniki wprowadzające w stan relaksu. Układ nerwowy jest pobudzany m.in. różnymi napięciami wynikającymi z różnych sytuacji życiowych. Żyjemy coraz szybciej, doświadczamy stale rosnących wymaga, systematycznie podnosimy sobie poprzeczkę, mamy wygórowane cele, również zawodowe. Każdy z tych czynników, determinuje napięcie wewnętrzne, które prowadzi do przeżywania przewlekłego stresu. Zbyt długie przeżywanie stresu jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Procesy fizjologiczne organizmu zostają zaburzone i zakłócone jest funkcjonowanie, co prowadzi do wielu chorób.

Najczęściej pojawiają się:

Kłopoty ze snem – niemożność zasypiania, wybudzanie się
Obniżony nastrój
Bóle głowy
Problemy z trawieniem pokarmu
Kołatania serca
Mgła mózgowa – czyli trudności. Pamięcią i koncentracją
Drżenie kończyn
Kołatanie serca

Należy jak najwcześniej zainterweniować, aby nie dopuścić do rozwoju chorób.